La surcharge mentale dicte ton quotidien ?
Il est temps de dire stop et de reprendre ta vie en main.
Tu mérites plus qu'une simple pause : une véritable transformation.
Prête pour un nouveau départ ?
ÉQUILIBRE
SÉRÉNITÉ
ÉNERGIE
Isabelle TESNIERE
Développement personnel au féminin
Coaching & Accompagnement en visio à Marseille
Femme, maman, épouse… équilibriste du quotidien, jonglant sans cesse entre les obligations, les attentes et les imprévus. Toujours présente pour les autres, toujours à fond. Mais dans cette course effrénée, où es-tu ?
Fatigue persistante, charge mentale écrasante, stress omniprésent… Tu avances en pilote automatique, sans même avoir le temps de te poser la question : “Et moi dans tout ça ?”
Si ces mots résonnent en toi, sache que tu n’es pas seule.
Respire…
Imagine une vie où tu retrouves du temps pour toi, sans culpabilité. Où ton quotidien ne rime plus avec urgence et pression, mais avec équilibre et sérénité. Où tes journées ne sont plus une succession de tâches, mais un espace où tu peux enfin souffler, exister, rayonner.
C’est possible.
Je le sais, parce que j’ai été à ta place. J’ai connu cette sensation d’être prise dans un tourbillon, de donner sans compter, persuadée que c'était le seul moyen d’être “à la hauteur”. J’ai avancé sans relâche, enchaînant les responsabilités et répondant aux exigences toujours plus grandes du quotidien… à en ressentir un vide, comme si ma propre vie m’échappait.
Jusqu’au jour où j’ai compris qu’il existait une autre voie.
Un accompagnement pensé pour toi
Aujourd'hui, j’aide les femmes à ralentir, retrouver leur énergie et réapprendre à vivre pleinement.
Mes accompagnements sont le reflet de mon propre cheminement. Après avoir moi-même traversé le surmenage et cherché à retrouver l’équilibre, j’ai mis au point une méthode unique, sensible et bienveillante. Parce que je connais ces défis de l’intérieur, je mesure à quel point il est essentiel de disposer de repères clairs, de solution concrètes et d'un soutien qui fait sens.
Je crois profondément que tu possèdes déjà en toi toutes les ressources nécessaires pour amorcer la transformation que tu désires. Mon rôle est de t’aider à les révéler, grâce à une écoute attentive, des stratégies concrètes et des outils faciles à intégrer dans ton quotidien.
C’est dans cet esprit que mon approche conjugue sérieux et plaisir, tout en privilégiant la souplesse, pour avancer sans contrainte inutile. La transformation ne se nourrit ni de discours complexes ni d'injonctions pesantes. Ici, on progresse avec méthode et légèreté, en s'appuyant sur des techniques adaptées et efficaces. J'aborde chaque aspect de ton être - ton corps, ton énergie, tes émotions et ton mental - pour t’apporter des clés durables. Chaque séance est conçue pour épouser ton rythme, répondre à tes besoins et honorer ton parcours, afin que tes progrès s'installent en douceur et avec fluidité.
Le point de départ...
Décider de te placer au coeur de ta vie
Pourquoi attendre pour avancer ?
Accompagnement en développement personnel
Mon rôle
T’accompagner, te guider, te donner les outils et le cadre bienveillant pour avancer sereinement. Mais je ne détiens pas de baguette magique : le véritable changement vient de toi. Ce que je t’offre, c’est un chemin clair, un soutien constant et une approche sur-mesure pour t’aider à évoluer plus vite et en toute confiance. Ensemble, nous mettons en place des actions concrètes et adaptées à ta réalité pour que tu progresses pas à pas vers une vie qui te ressemble.
Questions fréquentes
Toutes les réponses à vos questions
Comment savoir quel accompagnement est fait pour moi ?
Si tu es en plein doute et que tu ne sais pas par où commencer, la séance Clarity Break est idéale pour faire le point sur ta situation et voir quel accompagnement te conviendrait le mieux.
Tu peux également me contacter via le formulaire du site. Je suis là pour t’aider à choisir l’accompagnement le plus adapté à ta situation.
Comment se déroulent les séances ?
La séance est un moment privilégié, entièrement centré sur toi et ton bien-être. En visio, confortablement installé chez toi (ou un endroit où tu te sens bien), tu peux déposer ce que tu ressens dans un cadre bienveillant et confidentiel. Chaque séance est unique, adaptée à ce que tu vis et ce dont tu as besoin sur l’instant.
Quel est l’intérêt d’un suivi par messagerie privée entre les séances?
Le suivi permet de garder une dynamique de changement. C’est un espace où tu peux poser tes questions, partager tes doutes et être accompagnée face aux challenges qui peuvent émerger entre les séances. Savoir que tu n’es pas seule dans ce processus fait toute la différence : tu avances en confiance, en étant soutenue à chaque étape de ton évolution.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Chaque femme évolue à son propre rythme. Dès les premières séances, tu peux ressentir un apaisement, une prise de recul et une meilleure compréhension de ce que tu traverses. Mais le vrai changement se construit dans l’action.
Plus tu es prête à expérimenter, à mettre en pratique ce que nous abordons ensemble et à t’engager dans ta transformation, plus les résultats seront visibles et durables. La clé réside dans ta motivation et ton engagement à ancrer de nouvelles habitudes alignées avec ton bien-être.
Et si je n’ai pas le temps pour un accompagnement ?
Justement, si tu ressens que tu n’as plus une minute à toi, c’est un signe que tu as besoin d’espace pour souffler. Ces accompagnements sont conçus pour s’intégrer à ton quotidien sans te rajouter de charge supplémentaire, mais plutôt t’aider à mieux gérer ton temps et tes priorités.
Comment réserver ma séance ?
Il te suffit de remplir le formulaire “Contact” avec tes coordonnées et ta demande. Je reviens vers toi pour convenir ensemble d’une date. Après la réservation, tu recevras toutes les informations nécessaires pour notre rendez-vous.
Et si j’ai encore des questions avant de me lancer ?
Tu peux me contacter via le formulaire du site, je serai ravie de répondre à tes questions et de t’aider à choisir l'accompagnement le plus adapté à ta situation.
Pourquoi les séances se déroulent-elles en visio ?
Les séances en visio sont un choix pensé pour s’adapter au mieux à ton rythme et à ton quotidien.
Voici pourquoi cette approche est idéale :
- Un gain de temps précieux : Plus besoin de te déplacer ou d’ajouter une contrainte supplémentaire dans ton emploi du temps déjà chargé. Tu peux suivre ta séance depuis chez toi ou dans un espace où tu te sens à l’aise.
- Un cadre confortable et sécurisant : Être dans un environnement agréable pour toi te permet de te livrer plus facilement. C’est un moment rien que pour toi, dans un espace où tu peux te sentir en confiance.
- Une flexibilité totale : Que tu sois chez toi ou ailleurs, tant que tu as une connexion internet, tu peux bénéficier de ton accompagnement.
- Une énergie préservée : Quand on est déjà surmenée, devoir gérer un déplacement supplémentaire peut être source de fatigue et de stress. En visio, tu peux te poser directement après la séance et intégrer les bienfaits sans te presser.
- Une efficacité identique aux séances en présentiel : Les accompagnements que je propose repose sur l’écoute, la mise en lumière de tes blocages et des outils concrets pour t’aider à avancer. Tout cela fonctionne aussi bien en visio qu’en face à-face.
L’essentiel, c’est que tu sois pleinement disponible et dans de bonnes conditions pour profiter de ce moment. Alors, installe-toi confortablement, prends une tasse de thé si tu veux, et offrons à ton bien-être la place qu’il mérite.
Isabelle TESNIERE
6 rond-point Les Charrons
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Gémenos
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